Erfahrungen mit Smart MoM4Life · Triggerfrei Mamasein
Über 680 Mütter, die ihre Kinder angeschrien haben, obwohl sie es nicht wollten, haben die 14 Wochen gemacht: online, mit einer festen Ansprechpartnerin aus Janas Coaching-Team, in einer Gruppe von fünf. Viele von ihnen haben danach bei ProvenExpert aufgeschrieben, wie es war. Wir haben ihre Stimmen nach Lebenslage sortiert. So liest du zuerst die Mütter, deren Alltag deinem ähnelt, und kannst dir den Rest sparen.
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Bekannt aus:
Job, Kinder, Haushalt, alles läuft. Und abends liegst du im Bett und schämst dich für den Tag. So kamen die meisten Mütter zu uns, viele mit der Sorge, dafür gar keine Kraft mehr zu haben. Carolina ging es genauso:
„Als ich auf den Kurs gestoßen bin, war ich wirklich mit meinen Kräften am Ende. […] Der Job, Haus, Familie und immer mehr Aufgaben haben mich fertig gemacht. Jetzt habe ich über Wochen wieder gelernt, ich zu sein! Mich wiedergefunden und eine so schöne Beziehung zu meinen Kindern.“
Carolina W., ProvenExpert, 23.08.2026
Von außen perfekt, innen am Ende
„Ich habe mein Leben fast schon als Alptraum erlebt, obwohl ich von außen alles hatte, beneidet wurde. […] Ich weiß nun, dass ich nicht nur die Mutter sein kann, die ihre Kinder anschreit, bedroht, handgreiflich wird.“
Kleinkinder, 2 und 3 Jahre
„Ich liebte meine Kinder und mein Leben, aber konnte es nicht mehr genießen. Ich war am Schimpfen und Drohen, total gestresst und ausgebrannt, und genau so wollte ich niemals sein. […] Heute bin ich immer noch ich, aber […] vor allem wieder die liebevolle, verständnisvolle und warmherzige Mama, die ich zu Beginn meiner Mama-Karriere war.“
Fulya
Sommer 2024
Vorher: nach außen perfekt, dann Ausraster wie eine Furie · Danach: Die Wut ist weg
Kareen
Herbst 2022, heute Coachin in unserem Team
Vorher: Gemecker, Geschrei · Danach: ruhig bleiben statt Nervenzusammenbruch
Eleni R.
Frühjahr 2025
Vorher: um acht Uhr abends völlig platt · Danach: abends noch Kraft für sich
„Ich erinnere mich noch gut an Momente, in denen ich erschöpft und verzweifelt am Esstisch saß und zu meinem Mann sagte: ‚Ich kann nicht mehr. Es muss sich etwas verändern.‘ […] Geschwisterstreitigkeiten triggern mich heute deutlich weniger. […] Morgens und abends läuft vieles ruhiger ab.“
Bianca S., ProvenExpert, 11.06.2026
„Früher habe ich oft darauf gewartet, dass endlich Abend wird und sie schlafen gehen. Heute freue ich mich auf den Morgen, wenn sie aufwachen und wir gemeinsam in den Tag starten dürfen.“
Julia S., ProvenExpert, 21.03.2026
Wenn du dich hier wiedererkennst: Der Fragebogen dauert 2 bis 3 Minuten, das Analysegespräch danach 30 Minuten, per Video und kostenlos.
Rausgeschmissenes Geld, so sah es zu Hause erst mal aus. So ging es bei diesen Müttern weiter.
Ihr Mann war dagegen
„Mein Mann hatte am Anfang Zweifel und wollte es nicht, zu viele Fragen. […] Ich bin meinen Weg gegangen und heute ist er auch froh und dankbar, dass ich diesen Schritt gemacht habe. Ich war oft im Kontrollzwang und Perfektionismus gefangen. Ich war erschöpft, innerlich am Ende […]. Heute fühlt sich alles anders an.“
Ihr Mann hielt es für rausgeschmissenes Geld
„Am Anfang war ich auch skeptisch. Vor allem mein Mann dachte, es wäre rausgeschmissenes Geld. Aber dem ist nicht so! Ich habe zwei kleine Kinder und bin vorher oft laut geworden, hatte keine Geduld […]. Das hat nun auch mein Mann erkannt.“
Olga
Herbst 2023
Vorher: drohen, laut werden, aufs Zimmer schicken · Danach: Wut begleiten statt Machtkampf
„Als er den Preis gehört hat, hat er nur laut gelacht und gemeint, für so einen Preis könnten wir ja jahrelang zu einer Familienberatungsstelle gehen. Aber selbst ein paar Tage später hat es mir einfach keine Ruhe gelassen, und als Jana erwähnte, dass mancher Urlaub teurer als dieses Programm ist und man dafür etwas fürs ganze Leben erreicht, konnte ich nicht mehr Nein sagen. […] Die 14 Wochen waren intensiv, anstrengend, spannend, augenöffnend und haben unser Familienleben verändert! […] Mein Mann und ich können nun viel besser schwierige Themen besprechen, ohne dass es mich triggert.“
Anonym, ProvenExpert, 26.08.2026
„Selbst mein Mann, der dem Ganzen sehr kritisch gegenüberstand, wie die meisten Männer denke ich, ist mittlerweile froh, dass ich den Kurs gemacht habe.“
Stefanie D., ProvenExpert, 17.02.2026
Was Partner selbst dazu sagen, erzählen sechs Väter im Video auf der Seite für Partner.
Die häufigste Frage vor dem Start lautet: Schaffe ich das allein überhaupt? Drei Mütter, die es ohne Partner organisiert haben, eine davon mit Hilfe im Haus. Die Termine liegen vormittags, wenn die Kinder in Kita oder Schule sind, und abends um 20 Uhr.
Alleinerziehend, vier Kinder (3, 5, 8, 10)
„Ich bin alleinerziehend und habe 4 Kinder. […] Zuvor hatte ich schon einige Coachings gemacht […]. Zuvor hatte ich aber noch nie so eine hervorragende Betreuung und Transformation. Ich wurde immer gehört, genau da abgeholt, wo ich stand, ich war nie allein. […] Ich werde von Freunden, anderen Kindern, unserem Au-Pair und Fremden angesprochen, weil sie es so toll finden, wie ich mit meinen Kindern umgehe.“
Alleinerziehend, Tochter 3 Jahre, klammerte und schlief schlecht
„Meine Tochter ist ein hochsensibles Mädchen. Früher konnten wir kaum etwas unternehmen, sie klammerte stark an mir und schlief sehr schlecht. […] Ich schreie heute kaum noch, und wenn doch, dann kann ich mich regulieren und es eskaliert nicht mehr. […] Auch meine Tochter, gerade einmal 3 Jahre alt, kann sich inzwischen viel besser von meinen Gefühlen abgrenzen.“
Alleinerziehend, Tochter und Sohn
„Wo wir dann vor paar Wochen bei meinen Eltern waren zum Essen, hat mein Papa gefragt: ‚Merkst du schon Veränderungen?‘ Und da sagt mein Sohn auf einmal: ‚Die Mama schreit nicht mehr.‘ […] Letztens haben die Kinder getobt, und es war so laut […]. Habe ich gedacht: Das hat mich jetzt gar nicht getriggert.“
Baby, Kleinkind oder Kita-Alter, und du fragst dich, ob es dafür nicht zu früh ist und wo die Zeit herkommen soll.
Baby, zehn Monate alt
„Vor Beginn hatte ich drei große Bedenken: 1. Das Geld. Es ist nicht wenig, das stimmt, aber der Gedanke daran, dass man es für die Kinder macht und es nichts Wichtigeres gibt, half bei der Entscheidung. 2. Die Zeit. Meine kleine Tochter war zu Beginn gerade mal zehn Monate alt und ich wusste nicht, wo ich die Zeit hernehmen soll. Aber wenn man es wirklich will, schafft man es. 3. Die Angst, sich zu öffnen. […] Die Coaches schauen sich ganz genau die Themen bei einem selbst an und können dann spezifisch die Trigger lösen, und dafür bin ich überaus dankbar, denn das hätte ich alleine nie geschafft.“
Kita-Alter, Tochter 5 und Sohn 3
„Ich weiß noch, wie meine Tochter auf dem Klo einen Wutanfall hatte, vorm Kindergarten. Zeitdruck eigentlich. […] Und dann gucke ich sie so an und sag: ‚Hast du eigentlich Hunger?‘ Und sie guckt mich so an in ihrem Wutanfall: ‚Ja, Mama, ich habe Hunger.‘ Fällt mir in die Arme. Fertig. […] Innerhalb von 10 Minuten waren wir im Kindergarten.“
Kita-Alter, 4 und 2 Jahre
„Mein Großer, 4 Jahre, kommt jetzt zu mir und nimmt mich in den Arm, kuschelt mit mir, gibt mir Küsschen und kooperiert viel besser. Seit über zwei Jahren gab es diese Verbindung nicht mehr, jetzt ist sie wieder da und sie bleibt. Mein Kleiner, 2 Jahre, putzt von heute auf morgen freiwillig seine Zähne und es fühlt sich so gut an.“
Carmen
Sommer 2024
Vorher: Eskalationen mit der wütenden Tochter · Danach: seit Kursstart nicht mehr geschrien
Silke R.
Sommer 2024
Vorher: nur noch genervt, alle schrien · Danach: Sie singt wieder, ihr Sohn auch
Judith Z.
Winter 2024
Vorher: explodiert schon beim Frühstück · Danach: kann darüber lachen und beide begleiten
Schulkind oder Pubertät, und du hast Angst, dass es zu spät ist.
Drei Jungs, 9 bis 14 Jahre
„Die größte Herausforderung war mein mittlerer Sohn. Ich hatte überhaupt keinen Zugang mehr zu ihm. Wir haben nur noch gestritten, er hat sich komplett zurückgezogen […]. Ich weiß noch genau, was ich meinem Coach damals geschrieben habe: ‚Ich hab meinen Elias wieder.‘ […] Jetzt kommt er zu mir, kuschelt, umarmt mich und sagt so oft: ‚Ich hab dich lieb.‘“
Tochter in der Pubertät
„Ich dachte immer, meine Große ist in der Pubertät und möchte deshalb nicht mit mir kuscheln, dabei habe ich fast die Verbindung zu ihr verloren. Jetzt kuschelt sie langsam wieder mit mir.“
Tochter, Schulkind
„Meine große Tochter wollte ihre Freundin zum Übernachten einladen. Leider hat es an diesem Tag nicht funktioniert. Sie war wütend und traurig darüber und hat mich wüst beschimpft und schlug nach mir. Ich setzte mich in ihr Zimmer, ganz ruhig, und ließ alles über mich ergehen. Nach 10 Minuten näherte sie sich an und kletterte auf meinen Schoß. Ich sagte ihr, dass ich sie verstehe und sie auch traurig sein darf. Dann haben wir gekuschelt, und alles war wieder gut. Sie sollte danach eigentlich noch zu ihrer Chorprobe gehen, da hab ich sie aber abgemeldet, da ich gemerkt habe, dass sie sehr erschöpft war und Ruhe braucht. Das hätte ich vor dem Coaching niemals gekonnt.“
Sabine
Sommer 2024
Vorher: Widerstand bei jeder Hausübung · Danach: Die Tochter kommt mit allen Themen
„[…] Zudem ist unsere Tochter bereits etwas älter, in der Pubertät, und ich hatte Angst, dass es vielleicht zu spät sein könnte. Aber es ist nie zu spät, und es hat sich gelohnt!“
B., ProvenExpert, 24.08.2026
Du weißt längst, woher deine Trigger kommen, und schreist trotzdem. Rund 200 unserer über 680 Kundinnen kamen genau so zu uns.
Nach anderthalb Jahren Therapie
„Ich habe lange mit mir gehadert, vor allem wegen der Kosten, aber auch wegen des zeitlichen Aufwands. Aber am Ende habe ich mir gesagt: Wie oft habe ich das gleiche Geld für einen Familienurlaub ausgegeben, den ich überhaupt nicht genießen konnte. […] Nach über 1 1/2 Jahren Therapie war ich super reflektiert und wusste, woher viele meiner Trigger und Prägungen kommen, doch gelöst haben sie sich dadurch nicht. […] Lydia war als mein Coach immer erreichbar und hat etliche Einzelsessions von über zwei Stunden mit mir gemacht.“
Camelia
Sommer 2024
Vorher: Schreien bei jeder Kleinigkeit · Danach: Der Große bittet um eine Umarmung
„Ich habe schon viel ausprobiert. War lange auf dem Weg. Coaching, Therapie, Bücher, und trotzdem fühlte ich mich oft überfordert, schuldig, innerlich zerrissen. […] Heute? Ist da echte Verbindung. Mit meiner Tochter. Mit allen drei Kindern.“
C., ProvenExpert, 19.02.2026
Was hier anders läuft als in einer Therapie, steht in der FAQ unter „Wie wir arbeiten“.
Ob es hält, kann nur sagen, wer es schon lange hinter sich hat.
Fast zwei Jahre danach
„Mein 14-Wochen-Coaching ist mittlerweile nun schon fast 2 Jahre her und es war einfach die beste Entscheidung, die ich hätte treffen können! […] Die Beziehung und Verbindung zu meinen Kindern hat sich auch nach dem Coaching immer weiter gefestigt. […] Meine Kinder können endlich ehrlich zu mir sein.“
„Mein Coaching ist nun über 2 Jahre her und ich kann bestätigen, dass die Veränderung wirklich nachhaltig ist.“
C., ProvenExpert, 13.08.2026
„Ich bin jetzt mehr bei mir als je zuvor. Dadurch bin ich auch eine bessere Mutter: Ich reagiere gelassen, auch wenn ein Glas zu Bruch geht (gerade diese Woche erlebt) oder ein Wutanfall droht.“
Bettina M., ein Jahr nach der Begleitung, ProvenExpert, 21.03.2026
Die schriftlichen Bewertungen lassen sich bei ProvenExpert einzeln nachlesen, auch die mit weniger als fünf Sternen. 99 % der Mütter, die uns dort bewertet haben, empfehlen uns weiter.
Der Fragebogen dauert 2 bis 3 Minuten. Direkt danach suchst du dir einen Termin für dein Analysegespräch aus: 30 Minuten, per Video, kostenlos.
Das sind persönliche Erfahrungen einzelner Teilnehmerinnen.
